Aprender a utilizar a bola nos exercícios clássicos do método Pilates e nos movimentos contemporâneos.

Aprender a utilizar a faixa elástica nos exercícios clássicos do método Pilates e nos movimentos contemporâneos.

Serão abordados os aspectos fisiológicos e psicológicos deste programa de treinamento físico único, exclusivo e inovador.